Um aplicativo gratuito para Android, da Steveloper.
Uma mulher grávida precisa ser fisicamente ativa para ter uma gravidez saudável e um bebê saudável. No entanto, muitas mulheres se sentem exaustas e incapazes de realizar suas atividades diárias durante a gravidez. As mulheres grávidas devem ser incentivadas a continuar suas atividades regulares, pois isso pode beneficiar tanto elas quanto seus bebês.
Um estudo realizado na Harvard School of Public Health descobriu que fazer apenas duas horas de exercício moderado a cada semana durante a gravidez pode reduzir significativamente o risco de ganho de peso excessivo e dor nas costas. Além disso, pode aumentar a chance de um parto mais saudável e reduzir a dor nas pernas e nas costas após o parto.
Este aplicativo contém os exercícios adequados para mulheres grávidas. Os exercícios são fáceis de executar e não requerem nenhum equipamento. Se estiver grávida, considere fazer exercícios para ajudá-la a se manter saudável e reduzir o risco de ganho excessivo de peso e dores nas costas.
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